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Yoga-Kurse - Personal-Yoga - Specials
Erfahre mehr über die einzelnen Kurse, deren Bedeutung, Inhalte und Preise.
YOGA-KURSE, PERSONAL-YOGA UND SPECIALS
Regelmäßige Kurse: (finden wöchentlich oder alle 14 Tage statt)
Hatha-Yoga
Kraft und Ruhe
Dieser Yoga-Stil besteht aus verschiedenen Elementen mit ruhigen, kraftvollen Elementen, Flows und Atemtechniken.
Im Hatha-Yoga werden männliche und weibliche Energie vereint. Ha = Sonnenenergie und Tha = Mondenergie. Dieser Yogastil beinhaltet sowohl kraftvolle als auch ruhige Elemente, begleitet von Vinyasa-Elementen, Pranayama (Atemtechniken) oder Meditation.
Dauer: 75 min
Für wen: alle
Specials: (finden in größeren Abständen statt)
Yoga für Mamas
Entspannung und Austausch unter Müttern
Beckenboden- und Bauchmuskulaturschonend bewegen wir unseren Körper und fordern ihn ausgleichend sanft heraus, in seine Kraft zu kommen.
Der Kurs ist geeignet für frisch gebackene Mamas aber auch für jene, deren Geburt schon länger her ist.
Am Ende der Stunde bleiben noch 30 Minuten für gemütlichen Austausch, um sich gegenseitig zu connecten, zu unterstützen und nachzuspüren.
(Dieser Kurs ersetzt keinen klassischen Rückbildungskurs oder spezielles Beckenbodentraining).
Dauer: 90 min
Für wen: für Mamas jeden Alters
Yin-Yoga
Yoga für deine Weiblichkeit
Angelehnt an Yin-Yoga, liegt der Fokus hier auf innerer Ruhe. Wir üben, loszulassen, anzunehmen und uns zu öffnen, wofür wir etwas länger in den verschiedenen eher sanften Positionen bleiben. Wir schenken unserem weiblichen Körper vermehrt Aufmerksamkeit und üben uns in Dankbarkeit für ihn. Fließende und intuitive Bewegungen sind Teil davon, begleitet von Pranayama (Amtentechniken) und Meditation.
Ich möchte dich dazu ermutigen, auf deine Intuition zu hören, dich auch frei zu bewegen, so wie dir gerade danach ist.
Dauer: 75 min
Für wen: für Frauen
Menstruations-Yoga
Achtsam durch die Tage
In diesem Kurs möchte ich dich daran erinnern, welch ein Wunderwerk unser weiblicher Körper und sein Zyklus ist. Begegne ihm mit Dankbarkeit und Liebe, nimm an was ist, tu das was deinem Körper gut tut und nutze jeden Zyklus für eine Neuausrichtung.
Egal, in welcher Phase du dich grade befindest, dieser Kurs gibt dir Übungen an die Hand, um achtsam und mit Leichtigkeit durch die Tage zu kommen und vielleicht sogar ein neues Gefühl und eine neue Ausrichtung dazu zu entwickeln.
Dauer: 75 min
Für wen: für Frauen im Zyklus
Kakao-Yoga
Wärmender Herzöffner
Genieße eine Tasse rituellen Kakao während des Yogakurses! Wir trinken gemeinsam den ersten Schluck und kommen immer wieder während der Asanas aus Yin und Hathayoga zum Kakao zurück.
Kakao hat einen entspannenden, herzöffnenden Effekt auf Körper und Geist und regt aufgrund der enthaltenen Anandamide und Phenylethylamine die Glückshormone an. Es handelt sich um reinen Rohkakao, vegan zubereitet und mit zarten Gewürzen verfeinert.
Dauer: 90 min
Für wen: alle
Persönliche Termine nach Vereinbarung:
Personal-Yoga
Hier geht es nur um Dich
Du möchtest eine Yogastunde ganz nach deinen individuellen Bedürfnissen? Ich begleite dich persönlich, du wählst Inhalt, Stil, Geschwindigkeit und Thema. Ich leite dich, höre dir zu und gehe auf dich ein und ermutige dich auch, in deinen Körper zu spüren, welchen Bedarf an Bewegung er hat und darauf zu hören.
Kontaktiere mich, damit wir weitere Details besprechen und einen individuellen Termin vereinbaren können.
Dauer: 75 min
Für wen: alle
Preise
Yoga-Kurse
Die Preise gelten für folgende Kurse: Hatha-Yoga, Yin-Yoga, Yoga für Mamas und Menstruations-Yoga
Schnupperstunde 8€
Einzelstunde 16€
5er Karte 72€
10er Karte 136€
Einzelstunde 75 min 16€
Personal-Yoga
Die erste Personal-Yogastunde dauert 90 Minuten (15 Minuten geschenkt) zum ankommen und kennenlernen.
75 min 95€
Die Zahlung erfolgt Bar vor Ort.
Beim Kauf einer 5er- oder 10er-Karte, wird diese vor Ort ausgehändigt.
Adresse
Hauptstraße 128a
65817 Eppstein-Vockenhausen
Kontakt
Telefon: 0157 3784 2205
E-mail: info@yoga-für-verbindung.de